Saiba quais são os principais benefícios da ginástica facial e aprenda como fazer em casa e melhorar a sua pele
Já pensou em incluir a ginástica facial na sua rotina de beleza? Assim como os exercícios para o corpo ajudam a trabalhar a musculatura, fazer alguns movimentos com o rosto também pode fazer com que a pele fique mais firme. E ajuda também a evitar a flacidez e o aparecimento de rugas, deixando a expressão mais suave.
Além disso, é uma forma econômica de cuidar da pele, já que os exercícios podem ser feitos em casa, por conta própria, sem nenhum tipo de gasto. E diminui também a necessidade de recorrer a procedimentos estéticos.
Ao contrário do que muita gente pensa, fazer a ginástica facial não faz com que a pele fique mais enrugada. Pelo contrário. Assim como acontece com qualquer outra parte do corpo, os músculos do rosto também ficam flácidos quando não são exercitados. Com os exercícios, eles ganham firmeza.
Para garantir todos os benefícios é preciso saber como fazer a ginástica facial e quais são os movimentos mais indicados. O ideal é que seja feito uma vez ao dia por pelo menos 10 minutos.
A ginástica facial ganhou fama na Inglaterra e, com o tempo e a adesão de algumas famosas, foi ficando cada vez mais conhecida nos quatro cantos do mundo.
Embora seja recomendada por profissionais para pessoas a partir dos 30 anos, não há nenhuma contraindicação de idade e pode ser praticada tanto por mais jovens como mais velhos.
Entre seus principais benefícios estão:
Mantendo a regularidade na prática, os primeiros resultados da ginástica facial começam a aparecer em até um mês. E, depois de aproximadamente três meses, já é possível perceber uma mudança maior na aparência.
Além de fazer estes movimentos, é possível complementar com massagem facial. Para a testa, a dica é fazer pressão com os dedos próximo ao couro cabeludo, fazendo movimentos de baixo para cima.
No fim, a dica é aplicar um hidratante em todo o rosto, fazendo massagem suave com a ponta dos dedos, em movimentos circulares, para potencializar a circulação.
Além de fazer a ginástica facial diariamente, para manter a pele bem cuidada e longe da flacidez também é importante ter atenção a outros pontos.
Os principais são: o uso diário do protetor solar, mesmo se não houver exposição ao sol; ter uma rotina de limpeza pela manhã e à noite; usar apenas produtos específicos para seu tipo de pele; nunca dormir de maquiagem; ter um sono reparador; manter uma alimentação equilibrada; tomar muita água para garantir uma hidratação de dentro para fora.
Também é fundamental consultar sempre um dermatologista que poderá fazer uma avaliação individual e indicar os melhores produtos para cada pessoa, de forma a complementar os efeitos da ginástica facial.
Última modificação em 27/07/2022 17:03
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