Essencialismo: aprenda como ser mais produtivo com essa filosofia

A obra “Essencialismo”, escrita pelo britânico Greg Mckeown, ajuda a identificar o que é realmente importante e promove o conceito de ‘fazer menos, porém melhor’.

Aprender a ser mais produtivo nunca fez tanto sentido. Afinal, em tempos de pandemia, a rotina foi alterada e o esquema de trabalho home office começou a fazer parte da vida de muita gente. Isso pode representar uma verdadeira armadilha se você não souber se organizar. O livro Essencialismo: a disciplinada busca por menos se torna então um guia que ensina a ter foco e não só fazer mais, mas fazer melhor.

Escrita pelo autor britânico Greg Mckeown, a obra explica a filosofia do essencialismo. Esse método sistemático ajuda a priorizar tarefas, sejam pessoais ou profissionais, eliminando o que não é essencial e tornando a rotina mais objetiva e leve.

Mais do que apenas uma ferramenta de gestão de tempo ou de produtividade, a partir dos ensinamentos do essencialismo é possível identificar atividades e atitudes que roubam tanto o seu tempo quanto a sua energia.

De acordo com o livro, a questão não é fazer mais coisas em menos tempo, porque o que o essencialista faz, na realidade, é focar nas coisas certas. Para isso, duas ações são fundamentais: ter controle sobre suas escolhas e dizer ‘não’. Essa última, inclusive, pode parecer uma ideia óbvia, a princípio, mas, na prática, se recusar a fazer alguma coisa tende a ser difícil para a maioria das pessoas.

O bom desempenho, no entanto, é alcançado quando você descarta tarefas irrelevantes e se permite fazer apenas o que é indispensável. Isso se torna ainda mais verdadeiro em um cenário cada vez mais rodeado de informações e compromissos por todos os lados.

 

O que é ser essencialista

Essencialismo e produtividade
Imagem: reprodução / unsplash

Apesar de ser muito comum atrelar o crescimento profissional à quantidade de horas trabalhadas, a verdade é que os resultados só podem ser realmente medidos pelo valor produzido no período. E essa é a premissa descrita logo no primeiro capítulo do livro: “A ideia do essencialismo é fazer menos e, ao mesmo tempo, realizar mais”.

Assim, uma pessoa que trabalha por longas horas pode ter uma performance igual ou até mesmo inferior à de um colega que dedica menos tempo ao projeto, mas que faz isso de forma mais assertiva.

Com o essencialismo há, então, um salto na produtividade ao mesmo tempo em que o estresse do excesso de tarefas diminui.

Para chegar lá, o método se baseia em três fases distintas:

  • Exploração: análise das opções disponíveis e divisão entre essencial e dispensável
  • Eliminação: momento de dizer ‘não’ a tudo que não é essencial
  • Execução: hora de investir tempo e esforço naquilo que é, de fato, essencial

Essas etapas integram um processo cíclico de avaliação de oportunidades e obrigações. Seguindo cada passo, você se torna mais produtivo porque consegue direcionar todo o seu tempo e energia àquilo que é imprescindível.

 

6 dicas do essencialismo

Livro essencialismo
Imagem: reprodução / amazon

Ser essencialista é saber escolher

Fazer escolhas é uma responsabilidade individual e no essencialismo você precisa se apoderar disso. Caso contrário, outras pessoas ou o próprio percurso da vida vão se encarregar de escolher por você. Estabeleça prioridades, entenda que nunca será capaz de fazer tudo e deixe de dizer sim a todos. Só assim você poderá oferecer sua máxima contribuição àquilo que realmente importa.

 

Brincar faz parte do essencialismo

De acordo com o livro, o ato de brincar é muito valioso, porque promove a elasticidade cerebral e possibilita o exercício da criatividade. Tirar um tempo para fazer coisas por prazer, como hobbies e passatempos, ajuda a aliviar o estresse do cotidiano, que costuma prejudicar o processo de tomada de decisões e atrapalhar o desempenho em qualquer tarefa.

 

Dormir bem importa

Além de brincar, a qualidade do sono também é importante para os essencialistas. Para Greg Mckeown, dormir bem é essencial visto que, no dia seguinte, você consegue ter um nível elevado de contribuição em suas atividades. Sem isso, sua habilidade de julgamento e processo de escolha ficam prejudicados, o que dificulta o maior objetivo do essencialismo, o ato de priorizar.

 

Aprenda a selecionar

Fazer escolhas e definir o melhor caminho a seguir nem sempre é fácil. Por isso, o autor criou um processo simples e sistemático que ajuda na hora de selecionar o que é essencial:

  • Descreva a oportunidade em questão, seja uma tarefa pessoal ou profissional
  • Liste três critérios mínimos que a opção deve atender
  • Elabore três critérios rígidos ou ideais
  • Por fim, se a oportunidade não corresponder ao primeiro conjunto de critérios e/ou se encaixar em ao menos dois critérios rígidos, a resposta será ‘não’.

 

Imponha limites

No essencialismo você pode – e deve – estabelecer limites. Quando isso não é feito, outras pessoas podem acabar invadindo seu espaço ou impondo seus próprios termos. Já que não é possível fazer tudo, determinar limites te deixa livre para escolher o que, como e quando deseja realizar.

 

Fique focado

Greg Mckeown sabe que manter o foco não é uma tarefa simples. Assim, fez questão de ensinar uma técnica de concentração: focalize o momento presente e compreenda o que é mais importante agora, não o que será mais importante amanhã ou daqui a uma hora.

Por fim, vale entender que a maior lição do livro Essencialismo não é uma afirmação, mas sim uma pergunta, que deve seguir com você em todos os momentos, independentemente da situação: O que é essencial? Olhe para dentro, responda com sinceridade, elimine todo o resto e veja a mágica acontecer.

Você pode gostar também
Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.

Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Vamos supor que você esteja de acordo com isso, mas você pode optar por não participar, se desejar. Aceito Mais detalhes