Aprenda 5 receitas de sucos detox pós-Natal

Bebidas com frutas, legumes e verduras fazem parte do processo de desintoxicação depois de cometer excessos alimentares.

A mesa farta da ceia de Natal costuma levar a excessos. Enfiou o “pé na jaca”? Que tal apostar em receitas de suco detox? A mistura de ingredientes naturais – frutas, legumes e verduras – tem  propriedades antioxidantes e diuréticas, o que ajuda no processo de desintoxicação e a desinchar.

Como são as receitas de suco detox?

Couve, maçã, pepino, cenoura, abacaxi, melancia são itens recorrentes nas opções para aliviar os efeitos pós-festas. Água de coco, linhaça e gengibre também são queridinhos. Aprenda cinco receitas de suco detox:

Suco Verde

Ingredientes
1 maçã verde
1 folha média (ou talo) de couve
300 ml de água de coco
1 colher (sopa) de linhaça demolhada (linhaça hidratada)
½ unidade de atemoia (ou ½ banana)

Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por três minutos. Coloque a linhaça no final e sirva no copo.

Fonte: Eu Sem Fronteiras

Suco detox para desinchar

Ingredientes
2 maçãs pequenas ou 1 maçã média
1 folha de couve
½ cenoura
½ pepino
½ colher de chá de gengibre fresco
1 xícara de água de coco ou chá verde frio
1 colher de sopa de suco de limão

Modo de Preparo – receitas de suco detox

  1. Descasque meia cenoura e pique em rodelas. Corte as maçãs ao meio, retire os caroços e pique em pedaços. Descasque meio pepino, mantendo um pouco da sua casca, corte em pedaços e coloque no liquidificador. Retire o talo da couve e corte em pedaços.
  2. Coloque todos esses ingredientes no liquidificador e junte também o pedacinho de gengibre e a água de coco ou chá verde frio.
  3. Bata muito bem por 2 a 3 minutos, até desfazer todos os ingredientes. Se restarem pedaços, você pode coar o suco, mas não é o aconselhado, pois desse jeito pode desperdiçar muitas fibras benéficas para o organismo.

Fonte: Tudo Receitas

Suco detox com couve e abacaxi

Ingredientes
1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
1/2 xícara (chá) de água

Modo de Preparo

  1. Bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos.

Fonte: Ana Maria Braga

Suco detox com beterraba, cenoura e maçã

Ingredientes
1 cenoura com casca
1 beterraba sem casca
1 maçã com casca
100 ml de água gelada

Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva gelado. Não é necessário coar.

Fonte: Ciclo Vivo

Imagem mostra sucos detox
(foto: pixabay)

Suco detox de melancia com gengibre

Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher (chá) de linhaça
1 colher (chá) de gengibre ralado

Modo de Preparo – receitas de suco detox

  1. Bata tudo no liquidificador. O ideal é que o suco seja consumido sem coar. Evite usar açúcar e adoçantes.

Fonte: Tudo Gostoso

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