Confira dicas e cuidados simples que podem te ajudar a conquistar uma pele bronzeada sem prejudicar a saúde.
A primavera está quase começando. Com ela, os dias passam a ficar cada vez mais quentes, nos preparando para a chegada do verão. Isso significa que, em breve, veremos por aí muitas peles douradas e marcas de biquíni. Mas, para não prejudicar a saúde, é importante tomar alguns cuidados na hora do bronzeamento natural.
O processo que leva ao bronzeamento natural proporciona uma série de vantagens, além de aumentar a autoestima. Por exemplo, é indispensável para a absorção da vitamina D, que ajuda o organismo a reter o cálcio nos ossos. Além disso, o sol auxilia na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar, promove sensação de relaxamento e minimiza as dores musculares.
E o mais legal é que tudo isso pode ser aproveitado por qualquer pessoa, exceto quem está passando por algum tratamento para pele, principalmente se exige o uso de produtos oxidantes.
No entanto, é preciso fazer isso de maneira segura e saudável. Afinal, você não quer correr o risco de descascar, ter manchinhas ou bolhas de queimadura ou acelerar os efeitos do envelhecimento das células.
Mais que se preocupar com a beleza da pele, é preciso muita atenção ao se expor ao sol. Os raios UVA e UVB podem causar não apenas desconfortos e insolação, mas também problemas bem mais graves como o desenvolvimento de um câncer de pele.
Confira então as nossas dicas e aproveite bem o poder do sol.
Em primeiro lugar, vale dizer que o processo de bronzeamento natural não é feito em apenas um dia. Na verdade, os efeitos só começam a aparecer entre 48 e 72 horas depois de tomar sol pela primeira vez. Isso porque a melanina (que dá cor à pele) precisa de um tempo para ser produzida e liberada pelas células.
Os melhores horários para isso são até as 10h e logo após as 16h. E nem adianta achar que passar o dia inteiro embaixo do sol vai acelerar os resultados. O bronzeado natural não depende do número de horas de exposição aos raios solares, mas da capacidade que o organismo tem de produzir melanina. E isso varia de acordo com cada um.
Quer exibir uma pele bem linda, dourada e saudável por aí? Então aposte em uma alimentação equilibrada.
Há muitos alimentos que ajudam a aumentar a produção de melanina. Então, encha a geladeira de cenoura, beterraba e mamão, ricos em betacaroteno.
Entretanto, não adianta consumir esses produtos apenas no dia em que vai se bronzear. Comece a fazer uso deles ao menos um mês antes de iniciar o bronzeamento natural.
Sim, o seu objetivo é se bronzear. Por isso, passar protetor solar parece contraditório, certo? Errado. O filtro solar não impede o bronzeamento, mas protege a pele dos efeitos nocivos do sol.
O ideal é usar um produto com fator de proteção mais elevado, como o FPS 50. Aplique no corpo e no rosto de 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol. Repita a cada 3 ou 4 horas.
Você pode utilizar ainda um bronzeador para acelerar o bronzeamento natural. No entanto, procure um dermatologista para saber qual é o produto mais indicado para o seu tipo de pele.
Por fim, saiba que o filtro solar pode até atrasar um pouquinho o bronzeado, por outro lado, faz com que ele dure mais tempo.
Depois de passar algum tempo exposta ao sol, sua pele vai clamar por hidratação. Isso ajuda não só a recuperar a derme, como também aumenta a duração do bronzeado.
Invista em hidratantes de pós-sol, pois eles contêm fórmulas específicas para acalmar a pele, como a babosa. Banhos frios e mornos são os mais recomendados também para manter a cor do bronze por mais tempo.
Existe um método de bronzeamento natural que promete resultados mais rápidos. Para isso é preciso ficar sob o sol durante o período de maior incidência dos raios UVA e UVB. Também é indicado o uso de fitas adesivas para evidenciar a marca de biquíni.
Contudo, essa prática é desencorajada pelos médicos. Primeiro, por conta das consequências prejudiciais dos raios solares nesses horários. Além disso, o material dessas fitas pode provocar problemas à saúde da pele, como dermatite e alergia. O melhor é seguir as dicas e conquistar um bronzeado de forma segura e saudável.
Última modificação em 29/07/2022 10:24
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